Sluit je ogen, adem diep in. Voel hoe de longen zich vullen. De buik, de ribben en de borst uitzetten. Voel de ruimte in het lichaam.
Laat de adem los, voel de lucht naar buiten stromen. De longen zich legen. Voel hoe de borst, de ribben en de buik naar binnen komen en het lichaam zich ontspant.
Herhaal een paar keer en open rustig je ogen.
Kijk ook eens op onze facebook pagina!
#yoga#yogahoofddorp#dennisdegreefyogaencoaching#hoofddorp#haarlemmermeer#flexibiliteit#fit#persoonlijkeontwikkeling#yogalife#overboshoofddorp#overbos#floriande#proefles#hathayoga#floriandehoofddorp
